当サイトおすすめのプレミンとベルタ葉酸サプリを産婦人科医が徹底比較してみました。

葉酸サプリ

プレミンとベルタ葉酸サプリを比較してみました

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オススメの葉酸サプリ・プレミンとベルタ葉酸サプリの比較

 このサイトでは、プレミンをオススメの葉酸サプリとしました。

 ネットのランキングサイトでは圧倒的にベルタ葉酸サプリがオススメされています。

 もちろん、ベルタ葉酸サプリの良いところもあります。

 プレミンとベルタ葉酸サプリを比較してみたので参考にしてください。

プレミンとベルタ葉酸サプリ

まず葉酸に違いはあるの?

 葉酸サプリなのでまずは入っている葉酸がちゃんとしているかが一番重要ですよね。

 推奨されているのはモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を1日0.4mgでしたね。

天然葉酸(ポリグルタミン酸型葉酸)というと、体にいいように思いますが、吸収・利用効率が悪いので、神経管閉鎖障害予防の目的としてはオススメできません。

 プレミンは、モノグルタミン酸型葉酸が1日0.4mg配合されています。原産国スイス、最終加工国日本と公開されています。

 ベルタ葉酸サプリは酵母葉酸が0.4mg配合されています。自然の酵母にモノグルタミン酸の葉酸を含有させています。ベルタの売りがこの酵母葉酸を使っているということです。酵母葉酸は通常の合成葉酸とは体内での吸収率が異なり、効率良く葉酸を吸収できるとしています。

 具体的なデータが書いてあるわけではないのでどのくらい効率が良いのかはわかりません。

 葉酸サプリとしての葉酸の量・種類はどちらも十分です。

やっぱり価格が重要ですね

プレミンは

  • 1ヶ月分単品5,980円+送料756円、
  • 定期お届けコースだと1ヶ月分3,866円送料無料(ポスト投函)です。
  • 定期コースはいつでも解約可能です。
  • 25日間の全額返金保証があります。

ベルタ葉酸は

  • 1ヶ月分単品5,980円送料無料
  • 定期便だと1ヶ月分3,980円送料無料です。
  • 定期コースは6ヶ月までは解約できません
  • 返金保証はありません

 価格はほとんど同じです。だたし、ベルタ葉酸は定期便は6ヶ月まで解約できないので23,880円は必ず必要になります。

ビタミンB2・B6・B12、ビタミンC

 これらのビタミンは葉酸の活性化や安定に必要とされています。葉酸の神経管閉鎖障害を予防する効果を証明した、一番有名な論文もこれらのビタミンを含んだサプリを使っています。なのでこのサイトではこれらのビタミンを含んでいることをオススメの条件としています。

プレミン ベルタ葉酸 妊婦の推奨摂取量
ビタミンB2 1.5mg 配合あり 1.5mg
ビタミンB6 1.4mg 3.23mg 1.4mg
ビタミンB12 2.8μg 配合あり 2.8μg
ビタミンC 45mg 31.4mg 10mg

 プレミンは妊婦の推奨摂取量を満たすように配合しているようです。

 ベルタ葉酸はビタミンB2とB12は配合量の記載がありません。

鉄分

 妊娠中には貧血が進んでいくので、鉄分の補給は重要です。

 プレミンは鉄分15mgですが、そのうち吸収の良いヘム鉄が8mg含まれています。なのでプレミンの鉄分は非ヘム鉄約40mgに相当します。

 ベルタ葉酸は非ヘム鉄が20mg含まれています。

ベルタ葉酸にだけ含まれている成分

 ベルタ葉酸は他の葉酸サプリにはあまり含まれていない成分が含まれているのが特徴です。

DHA・EPA

 DHA・EPAはオメガ-3と呼ばれる必須脂肪酸の仲間で、中性脂肪を低くする働きがあるのでしたね。

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 これらの効果ははっきり証明されているわけではありません。

  またベルタ葉酸にDHA・EPAがどのくらい入っているか記載がないので、実際に効果が期待できるのかはわかりません。

美容成分

 もろみ酢粉末、燕の巣加工品、馬プラセンタエキス末、珊瑚カルシウム、ヒアルロン酸、コラーゲンといった美容成分が6種類配合されています。

 ちょっと気になるのはプラセンタエキスです。プラセンタの中にはHCGなどのホルモンが含まれている可能性があると思うのですが、プラセンタ美容液などの商品のサイトを見てもHCGがどのくらい含まれているかは書いてありません。

 プラエンタエキスの効果を調べた研究論文もほとんどないので、プラセンタエキスのホルモン作用がどのくらいあるのかよくわかりませんでした。

 量が多いと排卵などに悪影響がある可能性があります。

 おそらく、ベルタ葉酸にはホルモン作用が問題になるほどの量は入っていないと思いますが、各美容成分も配合量が書いていないのでわかりません。

野菜

 21種類の乾燥野菜粉末が配合されています。

 多くの野菜をバランス良く取るのはいいことだと思います。

 ただし、21種類の中のパセリは、ちょっと気になります。

 流産(中絶)させるには、パセリをたくさん食べるといいと書いてある海外のサイトがたくさんあります。ちゃんとした論文があるわけではないので、マユツバ物ではあります。おそらくそれほど多く入っていないと思うので、まず問題はないと思いますが、あえてパセリを入れなくてもいいのではと思います。

品質管理その他

 放射線・残留農薬などのチェックは、ホームページを見る限りどちらも問題なさそうです。

 プレミンは全成分の原産国・最終加工国を開示しているところが好感が持てます。

まとめ

 以上の比較から、このサイトではプレミンをオススメにしています。

 ベルタ葉酸サプリは、プレミンに入っていない成分がいろいろ入っています。少し余計な成分も入っている気がしますが、量的におそらく問題はないと思われます。美容成分などに魅力を感じる人はベルタ葉酸サプリも選択肢になると思います。

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 なお、プレミンは2018年2月に3部作としてリニューアルされました。時期によって成分・配合量が違うものを使うようになっています。

 詳しくはこちらで解説しています。

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